Stages à venir

INITIATION POLE DANCE

Les mardis à 18h30 

Les jeudis à 18h30 et 20h15

Les dimanches à 17h45 ! 

Possibilité de débuter quand vous le souhaitez en semaine (créneau Level 1)

Notre prochain cours initiation vous attend !

Il s'agit d'un cours ouvert aux personnes n'ayant jamais pratiquées la Pole Dance

Le cours initiation est ouvert à tous, ne nécessite pas de pré-requis sportifs, et vous permettra d'apprendre les figures de base de notre discipline


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La tenue idéale est short et tee-shirt (c'est la peau qui accroche sur la barre), pieds nus . Pas de crème hydratante les heures précédent le cours afin de ne pas glisser .

N'hésitez pas à prendre une bouteille d'eau


Le tarif est de 25€la séance

Réservations à : poledancenancy@gmail.com ou en ligne sur www.poledancenancy.com en cliquant sur "je réserve"

Stage intensif souplesse avec Cathy

Mercredi 1er mai

Cathy s'est formée aux techniques d'assouplissements auprès de Kim Langlet et Marco Oranje

Durant ce stage vous apprendrez les placements pour progresser de manière efficace et sans vous blesser.

Pour les plus souples nous travaillerons des exercices pour aller plus loin :)

Horaires : 13h/18h

Réservation : en ligne en cliquant sur le lien de réservation

Stage Souplesse, équilibres et acroportés Kim Langlet

Samedi 29 et dimanche 30 juin

Kim nous fait le plaisir de revenir au studio pour un week-end complet les 29 et 30 juin 2024
2 jours pour travailler à fond, que vous soyez novices ou confirmés!

Pour ceux qui n'étaient pas là :

- Renforcement musculaire
On prépare les zones musculaire comme les épaules, les bras et la sangle abdominal à être tonique. On gagne en force tout en douceur, sans se blesser.
On apprend à respirer pour utiliser cette force, cette énergie sans gonfler en muscle.

-barre au sol
travail de la souplesse en actif et en résistance ... vos abdos y passeront aussi

- Équilibres
Apprentissage des placements du corps dans l'espace. C'est le point clé de l'équilibre. Kim a sa méthode pour apprendre a bien se positionner, utiliser son énergie et SURTOUT à respirer convenablement.
Pourquoi l'équilibre en Pole Dance ?
L'équilibre nous apprend à bien gainer son corps et à connaître celui ci. En Pole Dance, on a besoin de cette stabilité pour évoluer dans les figures. C'est le dépassement de soi ! Quand j'ai réussi mes premiers équilibres, ça m'a beaucoup aidé à passer de nombreuses figures.

- Souplesse
Assouplissement des articulations et musculaire pour pouvoir faire des équilibres même à 80 ans ! C'est la devise de Kim !

- Portés Acroyoga
Main à main, les portés acrobatiques peuvent être impressionnant mais aussi très techniques. Ce stage complet vous permet de vous perfectionner ou vous initier à cette discipline qui demande du gainage et de l'équilibre.

- Samedi : 13h / 18h
- dimanche : 13h / 18h

Tarif : 120€ les 2 jours
80€ la journée

le stage est tous niveaux, et ne demande pas de pré requis !! Kim s'adapte au niveau et aux appréhension de chacun(e)

14 places disponibles , possibilité de faire 1 jour( 80€)ou 2

Inscription Par mail uniquement  : poledancenancy@gmail.com  ((pas de réponses aux demandes via les réseaux sociaux merci de votre compréhension ! )
CGV : Inscription validée à réception du chèque de caution. L'inscription est définitive, non remboursable, non cessible à un tiers quelle que soit la raison.